毎日使っている歯ブラシ。
「そういえば、いつ交換したっけ？」と思うことはありませんか？
見た目がまだ使えそうだと、ついつい長く使ってしまいがちですが、歯ブラシは使い続けるうちに少しずつ毛先が劣化していきます。
今回は、歯科衛生士が歯ブラシを交換するタイミングや、長く使い続けることで起こりやすいことについてご紹介します。
歯ブラシの交換時期は「約1か月」が目安
歯ブラシは、一般的に1か月に1回程度の交換を目安にするとよいでしょう。
毎日朝・昼・夜と歯磨きをしていると、一見きれいに見える歯ブラシでも毛先は少しずつ傷んでいきます。
「まだ毛先が開いていないから大丈夫」と思っていても、使い始めたころと比べると、毛の弾力が弱くなっていることもあります。
毎月1日など、歯ブラシを交換する日を決めておくと忘れにくくておすすめです。
毛先が開いていたら1か月以内でも交換を
歯ブラシを後ろ側から見たときに、ヘッドから毛先がはみ出して見えるようであれば交換のサインです。
毛先が広がった歯ブラシは、歯の表面や歯と歯ぐきの境目に毛先がきちんと当たりにくくなります。
そのため、いつも通り磨いているつもりでも、汚れを十分に落とせなくなってしまうことがあります。
1か月経っていなくても、
- 毛先が外側に広がっている
- 毛の弾力がなくなってきた
- 毛先がバラバラになっている
- 使用感が以前と変わってきた
と感じたら、早めに新しい歯ブラシへ交換しましょう。
すぐ毛先が開く場合は「磨く力」が強いかも？
「新しい歯ブラシにしたばかりなのに、すぐ毛先が広がってしまう」
そんな方は、歯磨きのときに力を入れすぎている可能性があります。
強くゴシゴシ磨けば汚れがよく落ちる、というわけではありません。
必要以上に強い力で磨くと、歯ぐきに負担がかかったり、歯ブラシの毛先がすぐに傷んでしまったりすることがあります。
歯ブラシは軽い力で持ち、毛先を歯の表面や歯と歯ぐきの境目にやさしく当てながら、小刻みに動かすのがポイントです。
「自分の磨く力が強いのか分からない」という方は、歯科医院で歯磨きの方法を確認してもらうのもおすすめです。
歯ブラシは清潔に保管しましょう
使用後の歯ブラシは、流水でしっかり洗い、毛先についた歯磨き粉や汚れを落としましょう。
その後は水気をよく切り、風通しのよい場所で毛先を乾燥させることが大切です。
濡れた状態のまま密閉したケースに入れたり、湿気の多い場所に置いたりするのはできるだけ避けましょう。
また、ご家族で歯ブラシを保管する場合も、毛先同士ができるだけ触れないようにしておくと安心です。
自分に合った歯ブラシを使えていますか？
歯ブラシには、
- ヘッドの大きさ
- 毛の硬さ
- 毛先の形
- 持ち手の形
など、さまざまな違いがあります。
「なんとなくいつも同じものを買っている」という方も多いかもしれませんが、お口の状態や歯並び、歯ぐきの状態によって適した歯ブラシは変わります。
特に、
「奥歯が磨きにくい」
「歯と歯の間に汚れが残りやすい」
「歯ぐきから血が出る」
といったお悩みがある場合は、一度歯科衛生士に相談してみてください。
普段の磨き方を確認しながら、お口に合った歯ブラシや歯間ブラシ、デンタルフロスなどの選び方もアドバイスできます。
毎日使うものだからこそ、定期的な交換を
歯ブラシは毎日使う、とても身近なオーラルケア用品です。
だからこそ、状態のよい歯ブラシを使うことが毎日のセルフケアでは大切です。
「歯ブラシは約1か月に1回」をひとつの目安にして、毛先が広がってきた場合は早めに交換しましょう。
きらら歯科では、定期検診やクリーニングの際に、患者様一人ひとりのお口の状態に合わせた歯磨き方法やケア用品についてもご案内しています。
「今使っている歯ブラシは自分に合っている？」
「きちんと磨けているか知りたい」
そんな疑問もお気軽に歯科衛生士へご相談ください。
毎日の歯磨きと定期的な歯科検診で、一緒に健康なお口を守っていきましょう。
ご予約お待ちしております。
