ホームホワイトニングの推奨頻度

ホームホワイトニングの推奨頻度（詳細版）

1. 初回のホワイトニング（集中期間）

ホームホワイトニングは、歯科医院で作製されたマウスピースと専用の薬剤（過酸化尿素または過酸化水素）を用いて、自宅で毎日少しずつ歯を白くしていく方法です。

初回は「集中使用期間」として、以下のように使用するのが一般的です。

• 1日1回、1〜2時間程度マウスピースを装着
• 連続して10日〜14日間使用
• ホワイトニング効果は徐々に現れ、個人差はあるものの1週間程度でトーンアップを実感する方が多いです。
• 就寝中に長時間使用するタイプもありますが、薬剤の濃度や歯の状態により変わります。

※歯科医師の指導のもと、適切な装着時間や日数を守ることが重要です。

2. メンテナンスとしての再使用頻度

ホームホワイトニングは、食事や加齢によって再着色していくため、白さを維持するためには定期的なメンテナンスが必要です。

• 目安としては3〜6か月に1回の頻度
• 着色しやすい食生活（コーヒー・紅茶・赤ワイン・カレーなど）や喫煙習慣がある方は、2〜3か月に1回の使用が推奨されることもあります。
• メンテナンス時は、初回ほど連続使用せず、2〜3日程度の短期間でトーンアップを図ることが可能です。

3. 過剰使用のリスクと注意点

ホワイトニングは医療行為であり、正しい使用方法を守らないと歯や歯茎にダメージを与えることがあります。

特に以下の点にご注意ください：

• **知覚過敏（しみる症状）**が出た場合は使用を中止し、1〜2日間休止してください。
• 長時間の使用や高濃度の薬剤の連続使用は避けること。
• 自己判断で頻繁に行わないこと。必ず歯科医師の診断・指導を受けることが望ましいです。