ホワイトニングの効果と持続期間｜白い歯をキープするためのポイント
ホワイトニングをすると、歯が白くなり口元の印象が明るくなります。
しかし、「ホワイトニングの効果はどのくらい持続するの？」という疑問を持つ方も多いのではないでしょうか？
本記事では、ホワイトニングの種類ごとの持続期間、効果を長持ちさせるコツ、ホワイトニング後に注意すべきことなどを詳しく解説します。
ホワイトニングの種類と持続期間
ホワイトニングにはいくつかの種類があり、それぞれ効果の持続期間が異なります。代表的なホワイトニングの種類ごとの持続期間を見ていきましょう。
オフィスホワイトニング（歯科医院での施術）
- 特徴：高濃度の薬剤を使用し、短時間で効果を実感できる
- 持続期間：3ヶ月～1年
- メリット：即効性があり、1回の施術でも白さを実感しやすい
- デメリット：後戻りしやすく、メンテナンスが必要
ホワイトニングの前後
オフィスホワイトニング１回の通院でここまで白くなります。
ホームホワイトニング（自宅でマウスピースを使用）
- 特徴：歯科医院で作製したマウスピースを使い、自宅でホワイトニングを行う
- 持続期間：6ヶ月～1年半
- メリット：オフィスホワイトニングに比べて白さが長持ちしやすい
- デメリット：効果が出るまでに2週間～1ヶ月ほどかかる
デュアルホワイトニング（オフィス＋ホームの併用）
- 特徴：オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを組み合わせる方法
- 持続期間：1年～2年
- メリット：最も効果が長持ちし、白さの維持がしやすい
- デメリット：費用が高め
市販のホワイトニンググッズ（歯磨き粉・シートなど）
- 特徴：歯科医院のホワイトニングに比べて効果はマイルド
- 持続期間：数週間～数ヶ月（継続使用が必要）
- メリット：手軽にホワイトニングケアができる
- デメリット：歯の内部まで漂白する効果は低い
ホワイトニングの効果を長持ちさせる方法
ホワイトニング後の白さを少しでも長く保つために、以下のポイントに気をつけましょう。
着色しやすい飲食物を避ける
ホワイトニング直後は、歯の表面が着色しやすい状態になっています。特に以下の飲食物は控えるのがベストです。
- コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶
- 赤ワイン、コーラ
- カレー、ケチャップ、醤油、ソース
- ブルーベリー、ぶどう、チョコレート
ホワイトニング直後は特に注意が必要ですが、日常的にも着色しやすい飲食物を避けることで、白さをキープできます。
正しい歯磨きを習慣化する
ホワイトニング後は、歯の表面に色素が付きやすいため、丁寧な歯磨きが重要です。
- 研磨剤が少ない歯磨き粉を使用する
- フッ素配合の歯磨き粉を活用する
- 電動歯ブラシを使うとより効果的
定期的に歯科医院でメンテナンスを受ける
ホワイトニングの効果を維持するためには、歯科医院でのメンテナンスが欠かせません。
- 3～6ヶ月に1回のクリーニング
- 定期的なタッチアップ（追加ホワイトニング）
オフィスホワイトニングを受けた方は、ホームホワイトニングを併用することで、より長期間白さをキープできます。
ホワイトニング用の歯磨き粉を活用する
市販のホワイトニング歯磨き粉を使用することで、ホワイトニング後の白さを維持しやすくなります。ただし、過剰に使用すると歯のエナメル質を傷つける可能性があるため、適度に使うのがポイントです。
ホワイトニング後に気をつけるべきこと
ホワイトニング直後は歯が敏感になっているため、注意点を守ることが大切です。
施術後24時間は飲食に注意
ホワイトニング後は歯の表面が一時的に脱水され、色素を吸収しやすい状態になっています。施術後24時間は特に注意しましょう。
知覚過敏の症状が出ることがある
ホワイトニング後に歯がしみることがありますが、通常は数日以内に治まります。症状が強い場合は、フッ素入りの歯磨き粉や知覚過敏用のジェルを使用すると緩和されます。
喫煙を控える
タバコのヤニは歯に強く付着しやすく、ホワイトニング効果を損ないます。可能であれば禁煙をする、または本数を減らすことで、白さを維持しやすくなります。
ホワイトニングの持続期間まとめ
| ホワイトニングの種類 | 持続期間 |
|---|---|
| オフィスホワイトニング | 3ヶ月～1年 |
| ホームホワイトニング | 6ヶ月～1年半 |
| デュアルホワイトニング | 1年～2年 |
| 市販のホワイトニング | 数週間～数ヶ月 |
執筆者
